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自我管理的三大習慣，你必須知道
人的敵人，永遠是自己。
深以為然，在職場中，你能走多遠的路，平庸還是有所成就，就看你平時是怎么自我管理的。
養成這三個習慣，相信你會越來越好，更有成就。
管理好情緒
相信大家都有這樣的經歷:一瞬間，大腦一片空白，失去了思考的能力，也許是因為憤怒，也許是因為緊張，也許是因為恐懼，但究其原因，是情緒在作怪。
老板批評員工，員工批評孩子，孩子踢貓，貓引發一場車禍，這個慘案的發生就是情緒引起的連鎖反應。
可見，情緒管理非常重要，在職場中也是一樣。
在職場中，我們總會遇到不理解的人，不和諧的事：
客戶連產品都沒有了解，就怪我們的產品不好；
我明明很早就提交審批了，為什么還沒通過？
其實，這些很正常，畢竟，誰都有情緒上頭的時候，但是管理好情緒是重中之重。
我們可以在合適的時間找合適的人去宣泄，先心情后事情，及時止損，千萬不要成為“晴雨表”，也千萬不要讓情緒幫你做決策。
管理好時間
經常不知不覺地刷手機看朋友圈，看似幾分鐘的刷屏，倒計時卻是一小時，兩小時，一天的時間過去，浪費了時間不說，自己的效率也沒有提升；
晚上經常說要早睡，但是放下手機，真正開始睡覺已經是凌晨，第二天醒來后精神欠佳，身體疲憊。
有句話是這樣說的：人與人的差距被拉開，很大程度上取決于他們是如何管理時間的。
深以為然。
如果利用好至高效的時間，我們就能夠達到事半功倍的效果。
編排行事優先次序，將時間花在重要少數的問題上；
安排“不被打擾”的時間;
做好時間日志，嚴格規定完成期限。
科學的時間管理，會讓我們的焦慮越來越少，從而提高工作效率，拒絕瞎忙活。
管理好身體
你有沒有發現，越來越多的職場人不敢看自己的體檢報告，每次翻開體檢報告那一刻都是慫的。
總會有人說，每天上下班加上通勤，哪還有時間和精力去運動呢？
但，沒有精力的原因正是因為缺乏運動。散散步，打打球，跳跳舞，每周兩到三次，每次半個小時，這樣的時間總是有的。
白巖松在《白說》里介紹了自己通過運動使血壓降低的經歷。
有一段時間，我覺得血壓有點兒高，不斷頭暈，去醫院檢查，血壓到了一個臨界點。
醫生說你得吃藥了，我問是不是一開始吃藥以后就要一直吃下去了，醫生回答是的。
我說，先給我兩個月時間，讓我自己做一些調整，兩個月以后如果不行，我再吃藥。
我首先調整自己的生活方式，每天晚上快走一個小時，后來逐漸發展成跑步。
結果是：血壓很快控制住了，降回到正常區間。
你看，運動的作用顯而易見。
我們想有稱心的工作，想有愜意的生活，想要的很多很多，但這些的前提都只有一個，那就是保持身體的健康。
人的一生，不過是無數習慣的總和，一開始是我們自己造就習慣，后來是習慣造就我們。
希望我們都能夠養成自我管理的習慣，在職場中尋找到屬于自己的花路。
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