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#每周工作超55小時或心臟病致死#年輕人身體狀況越來越差？
#每周工作超55小時或心臟病致死#最 新研究顯示，2016年全球有74.5萬人因長時間工作死于中風和缺血性心臟病，其中男性及中老年人受影響最大。
工作多久才算長，才會嚴重危害健康？
每周35~40小時，是多數國家多數工作的標準時長，超過41小時算作加班。
相對于這個標準，每周工作時長延至41~48小時或49~54小時，沒有明顯升高中風及缺血性心臟病的風險，危害在工時超過55小時后才顯現出來。因此，這項研究中的長時間工作，指的是每周工作55小時以上。
這是世界衛生組織和國際勞工組織，第一次在全球范圍分析長時間工作對生命健康的影響。
“996”工作制嚴重影響了年輕人身體健康
現在的年輕人身體素質真的越來越差，一些老年人才會得的病，現在年輕人身上頻繁出現。
比如頸椎病、腰間盤突出還有三高等，曾經新聞還爆出來過10天4條年輕人猝死的新聞，據統計，我國每年60萬人猝死，其中43%的人在40歲以下。這個數據當真是令人觸目驚心！
為什么現代年輕人身體狀況越來越差？
1，生活不規律。現在年輕人工作壓力大，白天沒有時間娛樂，所以放松時間都放到了晚上，熬夜幾乎成了家常便飯，嚴重影響了夜間身體的休息時間。
2，飲食不規律。重油重鹽等重口味食物攝入量過多，對內臟造成過大的壓力。
3，吃得太精致。現今講究飲食吃得要“精”，以前作為主食的五谷雜糧成為“粗糧”被人們拋棄，但在精加工的過程中，殊不知“粗糧”中本身富含著人體必不可少的維生素，長期不吃粗糧，身體必然會出問題。所以大家日常飲食不僅蔬菜需要多樣化，主食也要多樣化。
4，不愛喝水。水是生命之源，每天保證喝6~8杯水 ，新陳代謝才能保持正常，炎炎夏日已到，很多人喜歡待在空調房間不出門，但是如果在空調房間內待一整天的話，更要注意飲水了，不然免疫力會出問題，還會得空調病。
5，不吃早餐。如今生活節奏變得越來越快，許多人為了趕時間，就不喜歡吃早餐。其實熬夜—起床晚—不吃早餐這是一個死循環，長此以往，身體必然會出問題，嚴重威脅身體健康，甚至加大猝死的概率。
請注意！！很多人覺得不吃早餐會有減肥效果，實則不然。早上不吃早餐，會讓身體過度損耗能量，中午餐會不自覺的大量食用高熱高糖的食物補充體力。不吃早餐導致“懶得運動+不合理的飲食結構”，最后反而還越來越胖。
網友笑稱，20歲的我，50歲膝蓋、60歲的背、70歲的腰，成年人的生活，沒有容易二字。
但是特別容易胖，特別容易禿，特別容易崩潰。放縱飲食、作息混亂，無法自控地買買買，在游戲里找存在感，在短視頻里上癮得欲罷不能……那些戒不掉的快樂，都成了壓垮健康的最后一根稻草！
警惕起來吧，朋友們，從今天起克制自己加強鍛煉，沒有什么比身體更重要了！
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