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      正保跑團|跑步基礎力量身體穩定性訓練

      來源: 正保會計網校 編輯:小辣椒 2022/03/23 09:16:04  字體:

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      為了幫助鍛煉者更好的鍛煉,3月23日晚上18:30 ,龍井教練會在正保跑步俱樂部的視頻號上進行直播,為大家講解關于跑步基礎力量身體穩定性訓練的相關知識,如果你才開始鍛煉,那可不容錯過!

      3月23日  1

      微信掃碼預約直播/加入正保跑步俱樂部

      直播內容:

      1、熱身10分鐘

      2、核心激活10分鐘

      3、身體穩定性力量20分鐘

      4、心肺沖擊10分鐘

      5、拉伸10分鐘

      6、答疑10分鐘

      一年之計在于春,各位小伙伴們鍛煉起來啊~

      對于初練者來說,打好跑步的基礎很重要。正確的跑步姿勢?如何準備跑步裝備?這些你都了解嗎?

      加入【正保跑步俱樂部】,這里能提供給你跑步的知識,還有專業教練!在這里,不僅可以強身健體,還可以領取超多福利~

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