備考中級會計如何調整好心態？

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來源: 正保會計網校編輯：撅撅 2022/07/25 16:35:01　字體：大小

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2022年中級會計職稱考試即將開始，參加2022年中級會計職稱考試的學員，你們進入學習狀態了嗎？制定好學習計劃了嗎？網校為大家提供了一些調整心態的方法，希望對考生朋友們有所幫助！

1.學會傾訴

當你為考試而坐臥不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔，一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。此外，你還可以把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留出一定的“憂慮”時間，隨后再去解決。千萬不可郁積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。

2.調整認識

要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。真正的考試到來時與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔心憂慮，要學會自然坦然面對考試，消除緊張與不安，想到“世事我曾抗爭，成敗不由我定”、“我已盡了力，考不上也問心無愧”、“考上最好、考不上仍有路”，而不會再為考不上便無路可走而煩躁不安、心煩意亂。

3.保持適當的動機

一般人也許認為，學習動機愈強烈，學習的積極性愈高，學習的效率也愈佳。但事實并非如此，有時學習動機過于強烈，學習效率反而會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關。學習活動中低限度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發揮不出正常水平，收不到預期的效果。如果某個考試的動機過于強烈，那么進入考場，便會因情緒緊張而產生“怯場”現象，降低了記憶和思維效率，以致連平時較為熟悉的題目都回答不出來。當然，如果對考試抱無所謂的態度，缺乏獲勝的動機，也是考不好的。正確的做法是，保持適當的學習和考試動機。只有當學習動機的強度處于最佳水平時，學習活動才會產生最佳效果。

4.努力學習之余，學會休閑

緊張、繁重的復習有時難免會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，從而達到調適緊張心態的目的。

5.加強體育鍛煉，保持樂觀心境

保持身體健康才會保證心理健康。有許多精神緊張、壓抑者通過體育鍛煉，出一身汗，精神就好多了。科學研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些活動讓人徹底放松，從而消除緊張和焦慮的情緒。因此，繁忙的學習之余一定要抽出足夠的時間進行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉的計劃，務必擁有一個健康強壯的身體。