晚上如何高效復習？趕緊來學習！

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來源: 正保會計網校編輯：撅撅 2022/08/12 17:22:36　字體：大小

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很多備考人因為白天有工作或者覺得自己效率低下，會把備考集中安排在晚上，但是在經過白天一天的學習后，大家都有點疲憊，如何才能高效地把晚上的時間利用起來呢？看看下面這些方法，有這方困擾的小伙伴可以試試哦~

靜下心來梳理筆記

大家在復習中一定要養成記筆記的好習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過“寫”的過程來加深記憶。如果白天看了太多書，也做了很多題，腦袋不想轉了，那就不妨試試梳理筆記吧，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種復習。況且在梳理的過程中，大腦對于知識的整體脈絡也會更清晰，同時，這也是一種轉移復習壓力的好方法。

分版塊復習

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把任務（比如某個科目的某一章）分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道主觀題、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的，現在四十分鐘就完成了。

及時復習

大家白天已經復習了很多內容，晚上大腦基本就處于高負荷狀態，這種情況下盡量不要再給大腦加壓了，這個時候不妨把復習過的內容再仔細看一遍，看看有沒有漏掉的細節，這樣能夠不斷加深記憶，相當于鞏固強化復習；把晚上的復習看做是白天的補充，做好一天復習工作的收尾任務，千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎，基礎有多牢才決定你真正能攀登多高。

用模考檢驗復習成果

做題，是另外一種總結梳理式復習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天復習效果的最好檢閱和運用，相當于在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

強迫自己進入狀態

最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。有時候自己情緒受到干擾，經常覺得復習沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發現，當強迫自己開始工作之后，很快就會進入狀態。當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。

不要喝咖啡

不建議去喝咖啡或茶，可能很多人會因為想提神而喝茶或咖啡，但個人建議不要，因為咖啡刺激神經系統，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內維生素。更何況晚上學習是用腦的，不要因為一時的精神亢奮而去喝咖啡，喝白開水就可以，還有牛奶喝了會犯困，可以晚上睡前喝。

不要熬夜

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高，所以不建議晚上熬夜。養成良好的作息習慣是復習的保障。

保持良好的作息

可能有些事情讓你情緒一直不穩定，如果強迫自己進入學習狀態無果，就休息或進行其他活動發泄一下，比如做運動打球等，這個時候你如果有些業余愛好就會幫到你，幫你從不安情緒中拉出來，如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累。而如果是白天有別的安排或是工作的朋友們，可以把晚上的時間分為兩個部分，前一個部分集中復習，后一個部分可以嘗試做以上幾個方面的事情，把握好復習的節奏，養成規律的習慣。

大家晚上不要盲目地復習哦，晚上的時間利用得好，就是對一天最好的總結，也是開啟新一天的動力。考研的比拼，更多的是自我約束和自我提升能力的競爭，合理安排時間和復習規劃也是其中重要一項。希望大家都能合理安排好自己的時間，做考場上的最終贏家！

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