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注會備考走出精神內耗！
有多少小伙伴知道精神內耗是什么意思呢？所謂精神內耗，就是負面的心理活動，消耗了我們大多數的精力，從而沒有精神再做其他的事情。很多注會人又何嘗不是在備考時，其實都會常常陷入內耗之中。比如每天都覺得疲憊，不想做任何事情；一直都在拖延本已經安排好的計劃；害怕身邊的親朋好友問自己的備考狀態，如果你中了上面幾條，那就說明你已經陷入了精神內耗。小保建議大家，請現在開始停止你的內耗！
一、合理分配時間，把精力用在對的地方
很多時候你的時間之所以浪費，是因為你把時間花在了糾結做什么事情上面。在開始一天之前，建議大家先合理規劃好自己一天的時間，分清楚哪些要先做、必須做，今天一定要完成哪個科目哪個章節的學習，自己先做到心里有數，才能合理分配自己的精力。
二、積極行動
陷入精神內耗，是因為想得太多、做得太少。其實學習過程中遇到的許多困難都是紙老虎，看著嚇人、想著嚇人，但只要你認真去做了，一切都會迎刃而解。積極行動是減少損耗最有效的方法，我們越是正視自己的沖突，并尋求解決的方法，我們就越能獲得更多內心的自由。遇見暫時不懂的知識點時，勇敢地去克服它，一遍一遍地聽老師講解，如果還是不能理解，那就暫時先往后學，畢竟知識點之間都是互相關聯的，學習后面的知識也許會對前面未能解決的知識點有幫助。
三、提高獲得感
陷入內耗的人，往往容易產生一種「這一天又被荒廢」的錯覺之中。其實，今天的自己不是昨天的自己，也不是未來的自己/當意識到每一天本就不同時，就會收獲一種獨特性喜悅，爭取每一天的學習都能有所收獲，都能有所進步。看到自己的進步，并且不斷建立學習的自信心，從而形成一種良性循環，產生更多行動的來源。
四、不執著于結果
備考注會很容易陷入到一個怪圈，那就是對分數和結果越來越走火入魔。每天都在想著自己能得多少分，做夢都在學習，每天都讓自己處于很疲憊的狀態，學習效率也不高。其實這個時候我們需要做的，恰恰是淡化對結果的執著，減少自己要面對的巨大的壓力。把想要拿到的那個分數，分解為小的分數，分解到每一個題型，每一道題，有了這樣的小目標，我們刷題更有目標，做事情才會更實際。
小保希望正處于內耗之中小伙伴們，都能夠早日擺脫消極情緒。畢竟備考注會不是一日之戰，而是長期戰，需要大家做好充足的心理準備。如果你覺得一個人備考孤單，可以加入正保會計網校，和其他小伙伴一起備考，效率更高！
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