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2022注會考試不足60天！如何克服考前焦慮?

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來源: 正保會計網校編輯：可樂 2022/07/01 12:06:21　字體：大小

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聽到“考前焦慮癥”這個詞，相信很多人都不陌生，適當的壓力會給我們考試帶來意想不到的結果，但是過度焦慮是必定會影響到我們的正常發揮，打敗考前焦慮心態，讓我們從容面對每一次考試，如果你也考前焦慮不妨來一起看一看!

2022注會考試不足60天！如何克服考前焦慮?

01

如果“每天都十分焦慮，感覺學不完了”

試試計劃+記錄

給剩下來的備考時間分成幾段，規劃每個階段要完成的任務；拿小本子每天在當天的計劃上打勾。每天用3分鐘建立“至少完成了什么”的成就感。

02

如果現在“太辛苦，感覺堅持不下去”

試試給未來的自己寫封信

在最難受最堅持不下去的時候，試試給未來的自己寫一封信。寫完會發現自己并不孤單，未來的自己一定會感謝今天即使辛苦也不放棄的我。

03

如果現在“胡思亂想，沒辦法學習”

試試跟自己對話

焦慮的時候坐著發愁或試圖刷手機麻痹自己，最后什么都沒有做，內心更加焦慮。這個時候，試試用溫柔而清晰的方式給自己指令:現在我要站起來-走到書桌前去-打開筆記本看一遍昨天的錯題-一次給一個簡單的指令，你會發現很好幫助自己立刻開始行動。

04

如果現在“不停的想:我一定會失敗”

試試寫成就事件

如果學習的時候腦子里總想“我一定考不過了，大家都會看我的笑話"拿出一張紙來，回憶你的人生里曾經做得很棒的3件事:通過一次考試也好，幫助一個人也好，或是一件小小的但讓你有成就感的事情。這些都是你會創造更多美好事情的證明。

05

適當給自己設置一個“閉關狀態”

大考前適度減少娛樂社交，一段時間內關閉社交平臺屏蔽過量信息;休息時聽喜歡的音樂、吃喜歡的美食、去戶外散步放松大腦和心情。保持規律作息和平穩心態，和朋友互相打氣進行正能量交流。

06

保持健康的身體

身體是一切的基礎，特別是在高強度備考的壓力和巨大的體力消耗下，少生病、精神好，才能堅持到最后，打贏這場戰役。

離注會考試時間越來越近，不要讓考試的恐懼打亂了你的陣腳，只要記得“不忘初心”，過好復習的每一天，相信你一定能在注會考試中，交上令自己滿意的答卷，努力過后，一切自會水到渠成。那些你所熬過的夜、讀過的書和做過的題，都會成為你注會戰場上的鎧甲！加油，你一定可以！了解注會考前沖刺班型>>

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