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每天刷手機的時候,你或許會看一看同樣在備考的人的準備進度,如果自己速度太慢,看多了就不免焦慮。互聯網的存在加強了你與他人之間的聯結,卻也在侵略你的個人舒適空間。“人外有人,山外有山。”過多的比較會讓你更容易陷入焦慮的情緒。今天小編來和你分享消除焦慮的幾點方法。
閱讀提示:如果處于不想行動的安逸期,建議閱讀:注冊會計師備考進入“安逸期” 進來喝口毒雞湯

做好學習計劃,成就感擊敗焦慮
很多時候,自身的消極情緒來源于對自己的不滿意。當你做事情沒有一定的計劃,日復一日的拖延會讓你產生“負罪感”,情緒越消極,就更不愿意去靜下心來學習,結果讓自己陷入了負面情緒的循環中,學習效率一再下降。
所以不妨把每天要完成的任務列出來,一開始可以給自己安排較容易完成的工作量。當你每天都按照任務量完成后,你的成就感就會慢慢積累起來,激勵你去完成接下來的備考任務。如果看到這里,你覺得列計劃是一件很麻煩的事情,連開始列計劃都感到頭疼,不如來看看我們為你準備好的7月備考日歷,注冊會計師的六科都有哦!點擊收獲7月學習日歷>>
坐在桌前不翻書頁?出去走走吧!
不知道你有沒有過這種體驗:人坐在桌子面前,擺著的書一開始翻到多少頁,過了半個小時或一個小時,書卻還停留在翻開的那一頁。“我的腦子告訴我應該學習,我的手卻翻不動一頁。”為了完成學習任務而逼迫自己學習,效果并不理想。當這種情況出現的時候,可以停止學習。出去走一走,呼吸新鮮空氣。當大腦供氧充足的時候,學習效率也會進一步上升。
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