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【答疑】備考CPA怎樣提高記憶力與學習效率？

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來源: 正保會計網校編輯：小鄒 2021/12/23 12:14:36　字體：大小

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注會考生最苦惱的事莫過于學完就忘，注會知識點太多，學一遍就需要很長時間，那怎樣提高記憶力與學習效率呢？

【答疑】備考CPA怎樣提高記憶力與學習效率？

｜間隔式練習，提升記憶效果｜

■ 在學習過程中，穿插安排練習其他的學習內容，多樣化的練習可以讓你把學到的東西掌握的更牢固，記憶的更長久，而且更為實用。

■ 我們在備考注會過程中，如果有可利用的大塊時間，可以嘗試開展多科的學習，但隔段時間就要回顧，這樣的間隔性練習會讓我們把相關事項記憶的更牢固。也許剛剛嘗試的時候會感到疲憊，甚至覺得效果不明顯，但適應之后，學習效率會顯著提升。

｜學會用自己的方式進行二次加工｜

■ 備考注會，我們會發現，死記硬背的知識越來越少，理解性的知識越來越多，因此學習過程中應該理解性記憶，靈活運用所學知識點。加入自己的理解，學會用自己熟悉的方式去表達，只有這樣才是真正的理解記憶。

■ 注會備考過程中，我們要做的是掌握關鍵內容，然后用自己的話語對其中的細節進行補充，這樣就會減少大腦儲存信息的負擔，又可以把相關的知識串聯起來。

｜充分利用睡前和醒后的時間｜

■ 德國著名的心理學家艾賓浩斯繪制過著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”，根據他的研究成果，我們知道，睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段。

■ 睡前復習白天或以前學過的內容，對于24小時以內接觸過的信息，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。

■ 早晨起床后，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，整個上午都會記憶猶新。如果大聲朗讀這些知識點，那么效果會更好。

■ 所以說睡前和醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。

｜保持良好的作息和習慣｜

■ 如果用腦過度，腦機能下降時，我們的記憶效率也會很低。所以，保持良好的生活習慣就非常重要，要勞逸結合，不要在疲勞的狀態下學習，每學習四五十分鐘后就應當做一些體育運動，增強身心健康和學習效率。

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