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【8月4日直播】跑者的臀腿力量進階訓練
無論是考前還是考后，都不要忘了鍛煉身體哦！跑步這項有氧運動不需要特定裝備，不需要特定場所，深受廣大健身者喜愛。跑步不僅能鍛煉心肺功能，而且能夠增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消耗能量、減少脂肪的作用。8月4日19:30 sunny教練來教大家進行跑者的臀腿力量進階訓練，帶你正確“跑”起來！
直播主題：跑者的臀腿力量進階訓練
直播時間：8月4日（周四）19:30
主播：sunny教練
直播大綱：
1、臀部激活
2、五個增強臀腿力量的訓練
3、拉伸放松
微信掃描上方海報中的二維碼，即可預約/觀看直播
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