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用武林絕學 擺脫國際內審師學習過程中的壞情緒！
在備考2017年國際內審師考試的過程中，也許我們一開始制定了周密的學習計劃，但在學習過程中什么事情都可能發生，比如：工作不力被扣除了獎金、遇到了始終啃不透的知識難點以及生活中各種突如其來的變故等，都可能打亂我們的安排。因此，我們在重視學習的同時，也要注重對于自己情緒的控制。下面小編就教大家用武林絕學，擺脫情緒低落焦躁的狀態。
一：斗轉星移：轉移壞情緒
當我們在復習過程中陷入負面消極情緒里時，可以暫時放下學習，做點別的事情來分散注意力。比如約三兩好友打打球，出門散散步、聽聽音樂等，都有助于轉移不愉快的情緒。等好的狀態回來過后，再重新投入到國際內審師考試的復習中來。否則帶著壞情緒去學習，不僅效果不好，可能會使你的情緒更加惡化。
二：易筋經：自我安慰
自我安慰不是自欺欺人，而是在我們覺得情緒低落，甚至感到力不從心時，可以先用一些理由來安慰自己。讓自己先從不好的情緒中走出來。等壞情緒消除后，再回頭反省，是否真的是自己有什么地方做得不夠好。
三：降龍十八掌：適當宣泄
如果在學習國際內審師的日子里，覺得太過辛苦和困難，感到委屈和不安，不要把這種情緒埋在心里，可以向自己的朋友或者是親人說出你的感覺。甚至哪怕是哭一場，也比把情緒強壓在心里要好得多。這種發泄能夠把長期郁積的負面情緒排除出去，保持我們的身心健康。
PS：宣泄需適當，不要給別人造成不必要的麻煩或負擔。
四：凌波微步：換個環境
我們所處的環境和我們的情緒也大有關聯。長期高壓學習很容易使自己覺得疲倦與反感，這時就可以到外邊走一走，做點其他的事情，不要總是學習?？梢缘接螛穲鲋惡猛娴牡胤?，看看往來人群的喧鬧與歡笑，或者去電影院看場電影，再或者做些自己平時特別想做的事，給自己放個假。
五：北冥神功：鼓勵自己
煩悶的時候，想一想紅軍長征兩萬五，自己學習能多苦？聯想起一些為了自己的目標而不懈奮斗的名人，或者說名人曾經說過的有哲理的話，用這些給自己鼓勁，你就可能像打了雞血一樣，又埋頭苦學起來。
復習國際注冊內部審計師考試，需要我們付出許多汗水和努力，這一點是毫無疑問的。不過我們不要因為考試而把自己搞得過度緊張，那樣反而有害無利。只有掌控了自己的情緒，才能更高效的備考。
本文是正保會計網校原創文章，轉載請注明來自正保會計網校。
糾錯責任編輯：麒麟
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