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      保持情緒穩定的十一條要訣

      來源: 正保會計網校 編輯: 2009/02/03 13:09:09  字體:

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        1、不要對自己提出不切實際的奮斗目標,應把規劃定在自己的能力范圍之內;

        2、對他人的期望不要太高,避免失望感;

        3、排解憤怒情緒,以免失態和后悔;

        4、作必要的妥協和讓步,以免小題大做;

        5、離開刺激源,避免刺激加劇;

        6、找知心朋友,傾訴心聲,以減輕心理壓抑;

        7、為他人做好事、善事,以免孤獨;

        8、一段時間只集中精力干一件事,以免過多事務給自己造成精神壓力;

        9、不要處處與人競爭,以免精神過度緊張;

        10、擴大人際交往,避免孤陋寡聞;

        11、自娛自樂、以避免煩惱郁積。

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      責任編輯:雨昕
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