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假期歸來 5大注會“歸心大法”專治各種不想上班
開著課件，刷著朋友圈玩的不亦樂乎，安慰自己：嗯…刷完馬上就學！
躺在被窩，舉步維艱，哦……我好像被“困”住了……
《稅法》課本看完了，可是，知識真的都掌握了嗎？
以上是“假期綜合癥”的幾個簡單舉例，你有沒有中槍呢？反正小編是已經躺下起不來了！“假期綜合癥”以它強有力的破壞性功效影響著我們的假期不得安寧，玩的不痛快、學得不踏實……
不只是“假期綜合癥”，過完節回到工作崗位，心情好像被落在家里沒有帶回來，真的好down；焦慮、郁悶、煩躁、根本靜不下心來，好煩。這種癥狀呢，我們普遍稱之為“節后綜合癥”，不得不說，它一直是困擾著我們的工作，生活，它是現代社會大多數人的一種正常心態，所以呀，不要捉急，能治！
小編呀，為你準備了五種解藥，包你滿血復活，快來Get吧！
1、給自己適應和調節的時間
假期和非假期是兩種不同的心理狀態和生活狀態，我們的身心開始去適應一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。所以，要給自己適應和調節的時間。
2、假期返來要吃素
不少人表示假期留太嗨，身心俱疲。頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。春節假期過后，大家可節制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調整。也可參加自己喜歡的運動，胃口也會調整回正常狀態。
3、前三天不宜安排高強度工作、學習
一上班就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節后綜合癥的癥狀。上班前三天，盡量安排一些計劃性、交流性質的工作，可以給到自己一個緩沖調整的時期。
作為會計人，我們的考試學習計劃也該提上日程了，趕緊看看之前的學習計劃是否完成，或者需要你重新制定計劃，這些都要做到心中有數，把計劃寫出來，然后就開始執行吧！
4、運動調整精神狀態
春節假期期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進行有氧運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。
5、調節緩解焦慮
作為現代人，打沙包什么的解壓方法都弱爆了，找些讓自己開心的事情做，才是真正的解壓神器。
好好上班，好好學習，好好吃飯，好好睡覺吧。畢竟，離注會報名也就只剩兩個月了，畢竟，離注會考試也就僅有200多天了。調整好狀態，我們需要整裝出發！
本文是正保會計網校原創文章，轉載請注明來自正保會計網校。
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