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來源: 正保會計網校編輯：木子 2022/08/24 11:48:21　字體：大小

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正保體育青少年培訓課程來啦~青少年的身體素質直接關系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認識到運動的價值及重要性，讓孩子成為真正的實踐者，正保體育專門開設了青少年培訓課程。

青少年跑步體能訓練，免費體驗課正在報名中！

正保青少年體育培訓課程來啦~趕快來預約上課吧！

報名須知

上課時間

每周三晚18：00-19:30

每周六晚17：00-18:30

上課地點

奧林南園南門-正保跑步俱樂部

報名條件

1.年齡：8-12歲；

2.健康情況要滿足以下要求：近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾病；

3.每次體驗課限報10名。

課程內容

1.熱身，協調柔韌性訓練，增加身體認知；

2.速度、靈敏、爆發力訓練，青少年訓練的最佳時間；

3.耐力、心肺、技能訓練，打好運動基礎；

4.拉伸，培養良好運動習慣，避免運動損傷。

訓練目標

1.全方位增強孩子的身體素質，培養運動習慣；

2.根據運動敏感期和身心發展規律，提升運動能力；

3.刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育；

4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運動基礎。

青少年體能訓練的好處

全方位增強孩子身體素質，培養運動習慣

1.促進肌肉發育，教會孩子科學運動，獲得良好體態；

2.提高身體強韌度，促進骨骼發育；

3.提升身體代謝，促進器官發育；

4.讓孩子掌握基本運動能力，提升運動技能，提高運動能力。

刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育

1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，促進神經系統的成長；

2.通過團隊的訓練氛圍，培養孩子積極活潑的性格，提高情商；

3.通過持續的體能和奔跑訓練，不斷刺激神經中樞系統，促進神經元的發展，增加大腦皮質層活躍度，使大腦更加發達，加速智力發育。

扎實運動基礎、發掘體育潛能

1.為未來中考、體考打下牢固基礎；

2.建立良好運動習慣，有助于提高自信心；

3.發掘孩子的體育特長和身體優勢。

課程能夠讓我們的寶貝發現自己的運動興趣所在，從而真正愛上運動并建立良好的運動習慣，助力體考，受益終生！助力青少年健康成長、快樂運動。體育讓夢想成真！

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