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      4月13日直播:跑步核心力量訓練:臀腿(初跑者必練)

      來源: 正保會計網校 編輯:水冰月 2022/04/02 16:59:19  字體:

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      跑步可以塑身燃脂,打造完美身材;跑步能強化下肢力量,提升腰臀比;跑步還有助于提高免疫力,但錯誤的動作可能導致運動損傷!

      龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練。準時觀看哦!

      正保跑團直播

      跑步核心力量訓練:臀腿

      時間:2022年4月13日 18:30

      老師:龍井教練、sunny教練

      4月13日跑團直播

      熱身10分鐘

      臀腿力量訓練30分鐘

      心肺沖擊10分鐘

      拉伸10分鐘

      答疑10分鐘

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