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      【免費直播】8月25日:初階跑者腹股練習

      來源: 正保會計網校 編輯:Katie 2022/08/25 09:26:32  字體:

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      大人體的腹股溝區域位于腹部和大腿之間,這里有五塊肌肉,恥骨肌、股薄肌、內收短肌、內收長肌和內收大肌,用于支撐雙腿的靈活移動。如果跑者不注重跑前熱身,或者腹股溝區域的肌肉不夠強大,很容易導致腹股溝拉傷。這次將進行一些針對腹股溝肌肉的訓練,也就是臀部內收肌!

      直播主題:初階跑者腹股練習

      直播時間:8月25日 (周四)19:30

      主播:sunny教練

      直播大綱:

      3組動作教你練就強大核心,花式虐腹

      【免費直播】8月25日:初階跑者腹股練習

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      【免費直播】18日19:30直播:初階跑者腿部力量訓練

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