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23日跑團(tuán)直播｜跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練
3月23日晚18:30，正保跑團(tuán)直播繼續(xù)開講！為了幫助大家更好地了解跑步，龍井教練、sunny教練會(huì)在正保跑步俱樂部的視頻號(hào)上進(jìn)行直播，為大家講解關(guān)于跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)！各位對(duì)跑步有疑問的保貝們也可以在問答互動(dòng)環(huán)節(jié)積極提問哦～
1. 熱身10分鐘
2. 核心激活10分鐘
3. 身體穩(wěn)定性力量20分鐘
4. 心肺沖擊10分鐘
5. 拉伸10分鐘
6. 答疑10分鐘
▌直播預(yù)約方式：微信視頻號(hào)，抖音APP，搜索“正保跑步俱樂部”。
正保教育跑步俱樂部專注于跑步運(yùn)動(dòng)，以打造中國(guó)一流職業(yè)化隊(duì)伍為目標(biāo)，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)體系，為推動(dòng)中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
長(zhǎng)按識(shí)別二維碼
參與報(bào)名
加入當(dāng)?shù)嘏軋F(tuán)
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加入正保跑團(tuán)后
你將獲得....
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參加俱樂部舉辦的各類線上/下挑戰(zhàn)活動(dòng)；
與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身；
專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法；定期線上健身、減脂塑形、跑步專業(yè)課程培訓(xùn)；
有機(jī)會(huì)參觀俱樂部基地，參加冬訓(xùn)營(yíng)/夏訓(xùn)營(yíng)活動(dòng)，與國(guó)家隊(duì)教練、俱樂部簽約頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練交流溝通；
獲得馬拉松賽事資訊，報(bào)名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。
?友情提示：報(bào)名年齡要求在18-60歲之間；患有高血壓、心臟病等不適宜跑步活動(dòng)的朋友謝絕參加活動(dòng)。
正保跑團(tuán)會(huì)帶領(lǐng)熱愛生活、熱愛健康的你，開啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內(nèi)心的自我激勵(lì)，挖掘你運(yùn)動(dòng)的潛力！我們一起，奔跑吧，保貝！
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