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      20日正保跑步俱樂部直播:上肢力量訓練

      來源: 正保會計網校 編輯:那個人 2022/04/19 18:16:20  字體:

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      跑步后,你是否有肩頸酸痛等不適現象。4月20日晚18:30,Sunny教練來幫大家分析一下跑者當中出現的肩頸疼痛損傷問題,以及日常生活中如何訓練,預防肩頸的不適。

      直播講師

      SUNNY教練

      直播主題

      掌握正確擺臂:上肢力量訓練 遠離肩頸不適

      直播大綱

      1、糾正跑姿必修課,正確擺臂技術

      2、告別圓肩駝背富貴包,打造挺拔身型

      參與方式

      直播參與方式

      掌握正確擺臂

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