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你在職場中是否也有這樣的“致郁”時刻？
你在職場中是否也有這樣的“致郁”時刻？被領導批評了幾句就寢食不安、無心工作；接到了棘手的項目就陷入焦慮、無從下手；想要爭取職位晉升就患得患失、無法開口。其實這就是陷入“職場內耗”的狀態，那么我們應該如何擺脫它呢？
一、調整心態
其實很多時候，我們內耗的來源在于想得太多，影響心態，人為給自己套上枷鎖，給行動增加阻力，自然就容易導致失敗。面對未知的困難，我們唯一能做的，就是調整好自己的心態，在艱難的處境中一步一步往前走去。把時間花在進步上，才是幸福的秘訣。
比如面對領導的批評、接到棘手的項目時應竭盡所能去展現自己的實力，集中精力去解決問題，而不是想得太多而陷入內耗。
二、提高內驅力
我們在職場中，如果僅僅是憑借升職、加薪等外在動力來驅動我們前進，就很容易在遇到挫折的時候失去奮斗的理由。但如果我們能夠找到內在的驅動力，那么我們就會走在自我成就的道路上。
職場中，與其不斷尋求外在的寄托，不如努力培養內在的動力，通過不斷學習，自我升級，不斷迭代，拿到屬于自己的籌碼。
三、接納自己的不完美
每個人都不是完美的，要合理審視自己，真正地接納自己，朝著能做到的方向去努力。正視自己的缺點，欣賞自己的優點，是減少內耗的關鍵。
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